Le cours de stretching se base sur la connaissance profonde de son corps et de ses possibilités. S’étirer oui mais en sachant, quoi, comment et pourquoi !
Les exercices proposés permettent d’augmenter la souplesse générale en alliant étirements et relâchement musculaire. Le travail avec la pesanteur et sans force aucune, procure une sensation immédiate de bien-être. Le stretching est réputé pour ses bienfaits sur l’organisme. C’est une gymnastique douce qui permet de délier les articulations, de favoriser leur lubrification et également de corriger les « mauvaises » postures.
Mais pas seulement !
Avec le travail de respiration, inhérent à cette discipline, le stretching permet d’évacuer en douceur son stress et son anxiété.
La musique nous accompagne durant tout le cours et apporte un travail de qualités aux mouvements et postures proposés.
